Kuuden viikon tehotreenit

Haluatko polttaa rasvaa, kasvattaa voimatasoja ja nauttia raikkaasta ulkoilmasta mukavassa seurassa? Siinä tapauksessä tämä on sinua varten!

Mistä on kyse?

• Kuuden viikon Bootcamp ulkovalmennus Kivikon upeassa liikuntapuistossa 4.7.-11.8., jossa treenataan ammattitaitoisen valmentajan ohjaamana kaksi kertaa viikossa. Treenit ovat aina maanantaisin ja torstaisin klo 17:30-18:30

• Harjoitukset sisältävät reipasta ulkotreeniä hyvässä hengessä: toiminnallista kehonpainoharjoittelua, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä tehostavaa treeniä, sekä intensiivistä rasvanpolttoa.

• Valmennuksen alussa ja lopussa suoritetaan lihaskuntotestit ja Inbody mittaukset, joista nähdään suoraan valmennuksen positiiviset vaikutukset omaan kehoon.

• Harjoittelun tueksi saat myös yleiset ruokavalio-ohjeistukset tukemaan hyvinvointia ja muokkaamaan kehonkoostumusta (ei yksilöllisiä ravinto-ohjeita).

Hinta:
199€/hlö. (Ilmoittaudu viimeistään 4.6., niin maksat vain 169€/hlö)
Voi maksaa myös osissa sekä liikuntaseteleillä. 

Sisältäen siis:
-12 hauskaa, monipuolista ja tehokasta yhteistreeniä huippu seurassa
-Ohjeita omaan harjoitteluun
-Ruokavalio-ohjeet tukemaan valmennusta
-Inbody mittaukset sekä lihaskuntotestit alussa ja lopussa
-Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan

Tapaamisaikataulu:
Ma 4.7. klo 17:30
To 7.7. klo 17:30
Ma 11.7. klo 17:30
To 14.7. klo 17:30
Ma 18.7. klo 17:30
To 21.7. klo 17:30
Ma 25.7. klo 17:30
To 28.7. klo 17:30
Ma 1.8. klo 17:30
To 4.8. klo 17:30
Ma 8.8. klo 17:30
To 18.8. klo 17:30

Paikka:
Kivikon liikuntapuistio
Savikiekontie 6,
00940 Helsinki

Ota vaikka pieni skaba kaverin kanssa, kumpi saa enemmän tulosta aikaan kuuden viikon aikana, testit ja mittaukset eivät valehtele ;) 

Ilmoittaudu heti mukaan ja kesän hauskimmat treenit ovat taattu! Kysymykset ja ilmoittautumiset tänne tai miira-mari@jmsyke.fi. 


-Miikku